W trakcie intensywnego dnia pracy łatwo zapomnieć o przerwach. Tymczasem nawet krótka chwila odpoczynku może pomóc odzyskać koncentrację.
Kilka minut ruchu, rozciąganie lub chwila ciszy mogą zmienić sposób, w jaki odbieramy resztę dnia.
Regularne przerwy pomagają zachować równowagę między aktywnością a odpoczynkiem.